Hjälp med Idrott och hälsa

Man ska tänka på att ah bra form. Alltså man ska vara rak i ryggen och landa med tårna först.

---

...

En god hälsa har massor med betydelse och man kan även se det på olika sätt.

Vissa kan tycka att man måste äta gr...

Det är vansinnigt viktigt att man rör på sig fysiskt. Tränar man blir man mer koncentrerad, man minns bättre och tål stress bätt...

För att bygga upp muskler och vävnader i kroppen, används konstgjorda manliga hormoner som kallas för Anabola androgena steroider s...

Kondition är ett mått på hur länge våra muskler orkar arbeta. Det beror på hur mycket syre de kan absorbera från blodet och hur ...

Läran om anpassning av miljön kring arbetet till människans villkor kallas för ergonomi.

Ergonomi omfattar hela milj...

Styrka är en viktig del för alla idrottare. Styrka hjälper dig att bromsa ett motstånd eller skjuta ifrån sig ett föremål, ett e...

5-10 minuter cardio, Pñr att fa upp viirmen i kroppen och gora musklerna varma och redo, mjuka upp lite och jag haller intensiteten r...

Först när man ska vandra måste man börja med att tänka på När? Vart? Vad för mat man ska ha med sig, kläder, skor, utrustning ...

Idag lever vi i ett samhälle där många människor bemöter svårigheter i sitt liv, trots detta finns dem kvar.

Ett ...