MAT FÖR HJÄRNHÄLSA

Inledning
Hjärnans funktion påverkas av vad du äter. Hjärncellernas energiomsättning är beroende av vissa byggstenar som vi får i oss med kosten.

Innehållsörteckning
MAT FÖR HJÄRNHÄLSA
- ZINK
- BLÅBÄR
- OMEGA-3
- B-VITAMIN

Utdrag
Zink är ett mineral och spårämne som din hjärna behöver för kommunikation mellan hjärncellerna och bildning av nya neuron.

Om du får brist på zink kan det medföra sämre motorik, minne och inlärningsförmåga. Tillskott av zink har däremot visat sig förbättra uppmärksamhet, minne, problemlösning och koordination.

Zink stärker dessutom immunförsvaret. Försök därför att få i dig zink genom kosten eller med hjälp av kosttillskott.

Få gratis tillgång till uppdraget

Ladda upp en av dina egna uppgifter och gå åt den här. Det tar bara två minuter