Introduktion
Jag avser att utforska begreppet hälsa både i personlig och samhällelig kontext genom att beskriva dess påverkan på oss samt varför det innehar en sådan signifikans i vår vardag.

Vad är egentligen hälsa och vilka ideal eftersträvar vi? Och viktigast av allt, varför har vi dessa mål? Det är enkelt att fastna i jämförelser med andra och tro att vår lycka hänger på vårt utseende i spegeln och hur andra bedömer oss.

Vi blir uppslukade av pressen att följa normer, vare sig det handlar om att försöka uppnå en mycket smal kroppsform eller bygga upp muskler, begränsa vår matintag eller överkonsumera.

Jag planerar att undersöka varför denna mentalitet är så utbredd bland unga idag och varför fokus på hälsa ibland hamnar i skymundan. Grupptryckens inverkan och idealens existens i vårt samhälle kommer att utforskas.

Innehållsförteckning
Inledning 1
Vad äR Hälsa (Fysisk Hälsa, Psykiska Hälsa, Social Hälsa) 2
Motion Och Träningsform 3
Min Individuella Hälsa 4
Mina Förutsättningar Och Mål 5
Hälsan I Samhället 6
Sammanfattning 7
Slutsats 8

Utdrag
Motion och träningsform
Att uppnå hälsa och kondition behöver inte vara en besvärlig, tidskrävande eller dyr process – faktiskt är det ganska enkelt.

Tyvärr kräver det en viss ansträngning, och i vår bekvämlighetsinriktade vardag tenderar många ungdomar att önska sig hälsa istället för att aktivt sträva efter den.

Det existerar ingen magisk mat eller dryck som automatiskt ger oss hälsa och styrka. Även om sådana lösningar kanske blir möjliga i framtiden är det nu viktigare än någonsin för ungdomar att ta hand om sina kroppar och hälsa.

Många ungdomar tror att det är omöjligt att kombinera fysisk styrka med intellektuell förmåga och att det är svårt att hitta tid för båda.

Jag kan förstå att det är krävande att vara fysiskt aktiv samtidigt som man strävar efter att prestera väl i skolan.

Att planera träning och studier kan vara en utmaning, och även om man skapar ett schema kan tiden för umgänge med familj och vänner krympa.

Vi formar själva vår självbild och har svårt att se oss själva objektivt. Ofta är våra självbilder negativa, påverkade av vår egen självkritik och kritik från andra.

I själva verket är dessa självbilder överdrivna och de flesta ungdomar är bättre än de tror på många områden.

Kommentarer från andra påverkar starkt vår självbild, och det är enkelt att förändra hur vi ser oss själva.