Introduktion
Människans fysiologiska evolution är långsam, medan den kulturella utvecklingen går med en rasande fart, vilket gör att vi vår vardag utsätts för olika krav och påfrestningar som vi inte är helt fysiologiskt anpassade för.

Utdrag
Mängden intryck under dygnets vakna timmar är mycket stor och om vi bor i en bullrig miljö påverkas vi även under sömnen. Förmågan att hantera alla dessa intryck skiljer sig från individ till individ.

I stressiga situationer skickar hjärnan, via sympatiska nerver, signaler till binjurarna, som de utsöndrar "gas hormonerna" adrenalin och noradrenalin.

Kroppen försätts i alarmberedskap, vilket innebär att pulsen ökar, blodtrycket och blodsockernivån höjs, mängden blodfetter ökar, andningsvägarna vidgas. ämnesomsättningen ökar och matspjälkningssystemet går ner på skaplig Stressforskare beskriver det här som en impuls att "fly eller slåss".