Hälso Case – Naturvetenskap 1

Innehållsörteckning
Planering
Bakgrunden
Första fystestet
Hypotes
Resultat
Analys/diskussion
Dagbok

Utdrag
Själv skulle man vilja förändra sömnen eftersom söm är ganska viktigt. Enligt Vårdguiden påverkar sömnbristen mycket kroppen, det händer att man blir lätt trött och man får lite energi i sig1. “Vi behöver en god sömn för att kroppen ska kunna återhämta sig och fungera normalt”, skriver Hälsosidorna.”

Själv tycker man personligen att sömnen är ganska viktigt eftersom kroppen och hjärnan måste återhämta sig för att klara av dagen så bra som möjligt. “När vi sover återhämtar sig hjärnan och kroppen. Har du fått för lite sömn tappar du lättare koncentrationen och blir lättare irriterad” skriver Sömn på sin hemsida.

Det är ganska viktigt att kroppen och hjärnan återhämtar sig eftersom man använder hela kroppen och hjärnan relativt mycket under dagarna när man tänker och rör på sig mycket. Somn.se har också uttryckt sig att när man sover varvar kroppstemperaturen, pulsen, stresshormonerna och blodtrycket ner.

Musklerna slappnar av och då aktiveras immunsystemet. De menar att när immunsystemet aktiveras och kroppen läker av sig själv när du sover.

Immunförsvaret kan påverkas negativt av olika skäl, det påverkar negativt bland annat av stress, näringsbrister, dålig kondition, rökning, otillräcklig sömn eller vila, socker och dåliga kostvanor, nämner Må bra.

Man skriver bland annat att det är viktigt stärka immunförsvaret och det gör man genom att vara glad, skratta, humor och harmoni.5 Eftersom immunsystemet blir sämre när när man sover dåligt under natten vilket leder till att det kommer ta lite längre tid för personen att bli frisk, om man t.ex blir förkyld.

Få gratis tillgång till uppdraget

Ladda upp en av dina egna uppgifter och gå åt den här. Det tar bara två minuter