Introduktion
Pilot är ett yrke som kommer med flera påfrestningar, både psykiska och fysiska. En pilot lever under konstant stress under sin arbetstid för att alltid vara redo på eventuella faror.

Piloten har även pressade scheman med udda arbetstider där de till exempel flyger tidigt på morgonen första dagen för att flyga sent på natten dagen efter.

Då piloter även flyger dagligen mellan tidszoner utsätts de för jetlag som påverkar kroppen både fysiskt och psykiskt.

Utdrag
Under flygningar som är längre än 16 timmar sitter en pilot ner i cockpit i mer än 11 timmar. Detta har stora fysiska konsekvenser om man inte anpassar arbetsplatsen.

Till exempel måste man ändra stolen så båda fötterna är stadigt på marken för att ge benen stöd.

Man ska även sitta ordentligt på stolen för att ge stöd åt låren men samtidigt ska det vara cirka 10 centimeter mellan sitsen och knävecken.

Detta är för att blodcirkulationen ska fungera normalt. I ett arbete där du ständigt måste hålla fokus samtidigt som du sitter ned är det viktigt att förhindra kroppen att bli trött.

Detta gäller i flera yrken som lastbilschaufför, pilot och flygledare. Ett sätt att förhindra detta är genom att anpassa stolen så man får stöd i svanken.

Detta förhindrar kroppen att slappna av samtidigt som man får en skön sittställning. Armstöden ska även vara nära kroppen för att förhindra spänningar i axeln.

Pilot ingår i yrkesgruppen som måste få 2 timmar träning på arbetstid i veckan. Detta ger en bra kompensation för den långa flygtiden.

Då inte musklerna får arbeta under arbetstiden är det viktigt att kroppen fortfarande håller igång. Detta kan göras med hjälp av en kort promenad i flygplanet eller bara resa på sig och böja benen.

Om detta inte skulle göras kan problemen leda till permanenta muskelskador. För att påbörja en flygutbildning måste man ta ett EASA test som testar både de fysiska och psykiska förutsättningarna.

Kraven är mycket höga på saker som blodtryck och synfel och det gör så alla som blir piloter är nästan medicinskt perfekta. Som pilot måste du även göra ett EASA test varje år för att se att kraven fortfarande uppfylls.