Träning för en starkare hjärna

Inledning
‘Fysisk aktivitet påverkar hela kroppen, även hjärnan. Träningsentusiaster har länge vittnat om hur det mentala livet förbättras av motion.

Det kan tyckas logiskt att en aktiv livsstil är bra för hjärnan, men de vetenskapliga bevisen har kommit först nyligen.

Utdrag
På senare tid har flera studier visat att konditionsträning har positiva effekter på hjärnan hos både människor och djur.

Träning påverkar ett område i hjärnan som kallas hippocampus. Detta område kan liknas vid en centraldator. Här måste många av våra minnen passera och här samordnas olika inlärningsprocesser.

Få gratis tillgång till uppdraget

Ladda upp en av dina egna uppgifter och gå åt den här. Det tar bara två minuter