Innehållsförteckning
Hälsa
- Stämmer måltiden med tariksmodellen ?
- Varför är det bra att följa tarliksmodellen och matcirklen ?
- Vad kan förbättras när det gäller närings och enrgi innehållet ?
- Vad kan förbättrats i måltiden utifrån häls perspektiven?
- Hur stämmer måltiden med kostråden från livsmedelverket?

Ekonomi
- Hur tänket du på ekonomin vid valet av livsmedel och måltiden?
- Hur tänkte du ekonomisk vid tillagning?
- Finns det alternativ för matvarorna skulle vara billigare?
- Hur hanterade du maten som blev över?
- Vad kan förbättras i måltiden utifrån ekonomiperspektiven?

Miljö
- Finns det alternativ varor för att få miljö vänligare måltid?
- Hur kan man anpassa tillagningen för att vara mer miljövänlig?
- Vad kan förbättras utifrån miljö perspektiven?

Utdrag
Stämmer måltiden med tariksmodellen ?
Måltiden innehåller allt en tarlkismodell behöver eller måste innehålla och det är fisk som är mista delen och sen potatis i en lite större del och sist men inte minst är det grönsaker som man kan säga är viktigast av allt.

Fisken som innehåller protein, potatisen som innehåller kolhydrater och sist paprika och örter som är grönsaker.

Varför är det bra att följa tarliksmodellen och matcirklen ?
Det bra att följa tallriksmodellen för då så får du alla näring som din kropp behöver för att orka med hela dagen.

Det är också bra för miljön och din ekonomi om du väljer rätt varor i rätt pris. Det är bra att följa matcrilken som delar upp allt mat i delar. Tränare rekommenderar att du följer matcirklen om du tränar eller vill gå ner i vikt.

Vad kan förbättras när det gäller närings och enrgi innehållet ?
Jag skulle säga att vi inte behöver förbättra något för vi hade många bra proteiner och näring i vår måltid som tex laxen själv innehåller 11 näringsämne tex många vitaminer som vitamin C,B,A,D, E, k och mycket mer.

Den innehåller också fett, mineraler omega 3 och 6 och kolhydrater. Det här är bara näringen som är i laxen

Vad kan förbättrats i måltiden utifrån häls perspektiven?
Jag tror inte så mycket kan ändras utför hälsa perspektiven för min måltid är jättebra för miljön.

Men kanske skulle säga att du äter den it så mycket i veckan kanske 1-2 gånger i veckan annars så ger den mycket protein och näring om du gymmar eller tränar.

Hur stämmer måltiden med kostråden från livsmedelverket?
Jag tror eller ser att den stämmer med livsmedelverket för huvud livsmedel är fisk och livsmedelverket rekommenderar alltid att äta fisk än kött.

Den innehåller också mycket grönsaker där kostråden rekommenderar alltid att äta mycket grönsaker, och det är mist 500gram per dag.

Vi använde inte vid vår måltid som också rekommenderas av livsmedelverket.