Innehållsförteckning
Inledning.....................
Syfte..............................
Frågeställning.....................
Teoretisk Bakgrund.......................
Statiskt Och Dynamiskt Muskelarbete......
Muskelns Funktioner................................
Aerob Och Anaerob Metabolism................
Tränings Påverkan På Kroppens Metabolism.............
Material Och Metod.................................
Resultat.................................................
Diagram 1...............................................
Diagram 2...............................................
Diskussion Och Slutsats....................
Felkällor Och Diskussion...................
Slutsats....................................................

Utdrag
- Statiskt och dynamiskt muskelarbete:
Statiskt muskelarbete är det begrepp som beskriver när musklerna arbetar utan att någon rörelse sker.

Under statiskt arbete kan därför musklerna vara i ett belastat tillstånd utan att kroppen är i rörelse. Musklerna stärks då genom att sätta nervsystemet i ett anabolt tillstånd vilket bryter ned men sedan bygger upp muskeln.

Dynamiskt muskelarbete sker när muskeln belastas samt kroppen är i rörelse. Detta bygger inte bara upp musklerna utan påverkar kroppens kondition och koordination.

- Muskelns funktioner:
Musklerna består av flera muskelbuntar som har förmågan att dra ihop sig.

I varje muskelbunt finns det muskelceller och blodkärl som förser cellerna med bland annat syre och näring.

För att utföra en aktiv rörelse behöver hjärnan fatta ett beslut för att det sedan ska skickas nervsignaler till bindväven, ett mottagarcentrum runt muskelbunten.

På 1177 beskriver dem (2014-07-18) hur muskelcellerna kräver väldigt mycket energi för att utföra sitt arbete och därför innehåller dem ovanligt många mitokondrier.

Vid statiskt arbete utövar muskeln statisk muskelkontraktion vilket endast spänner muskeln i samma läge. När kroppen utför dynamiskt arbete kommer musklerna kontrahera och i vissa fall sträckas ut.

Aerob och Anaerob metabolism
Muskelcellerna kräver näring för att utvinna energi och denna process sker i mitokondrier, peroxisomer och cytoplasman.

Vid aktivt muskelarbete kommer musklerna kan inte utföra den normala aeroba metabolismen i mitokondrien på grund av brist på syre utan kommer endast utföra en anaerob metabolism i cytoplasman som ej kräver syre, denna process kallas för glykolys.

Om syre finns tillgängligt kommer den bildade pyrodruvsyran transporteras till citronsyracykeln och bilda ännu mer energi (ATP).

Om syre är frånvarande kommer pyrodruv syran istället omvandlas till laktat, vilket även kallas mjölksyra. Vid för höga halter av laktat kan musklerna inte arbeta utan måste vila tills syrenivåerna är normala och muskelcellerna kan utföra aerob metabolism.

Tränings påverkan på kroppens metabolism
Vid aerob träning ökar kroppens vitalkapacitet vilket resulterar i att kroppen får in mer syre per andetag och behöver inte andas så intensivt, trots att muskelbelastningen ökar.

Kroppen blir även bättre på att tillhandahålla det syre som andas in, och dessa två aspekter kallas för att konditionen förbättras.