Introduktion
Det är troligt att de flesta här i detta rum kan relatera till att ha upplevt eller fortfarande upplever stress. Ett exempel på detta är den höga arbetsbelastningen i skolan just nu, med tre prov nästa vecka!

Jag själv befinner mig i en påtaglig stress och när man försöker pressa in fritidsaktiviteter i schemat kan det kännas övermäktigt.

Vi upplever alla stress av olika skäl, såsom skolarbete, oklara förväntningar eller en känsla av att tappa kontrollen över våra liv.

Utdrag
På Vårdguidens webbplats framgår det att människor vanligtvis har en ganska hög tolerans för stress innan de når utbränning, förutsatt att de ges den nödvändiga tiden för återhämtning.

Om balansen mellan stress och återhämtning rubbas börjar kroppen sända signaler om att stressnivån är för hög.

De vanligaste symptomen på stress inkluderar sömnproblem, huvudvärk och svårigheter att fokusera, något som många av oss upplever i vår vardag.

Men vad är det som ligger bakom den ökade prestationsångesten bland ungdomar? En del menar att det beror på den enorma press unga människor känner när de måste fatta beslut om sin framtid.

En artikel i DN, författad av Göran Harnesk, stödjer detta perspektiv och betonar hur mycket vikt vi lägger vid våra relationer i skolan och hur vi uppfattas av våra kamrater.

Vi lägger alltför mycket fokus på vår status och på vad andra tycker om oss. När detta blir det centrala i våra liv har vi mindre energi över för att ta till oss kunskap och vi känner oss stressade när vi inte kan prestera på den nivå vi önskar.

Andra menar att en stor del av problemet hänger samman med hur vi påverkas av sociala medier – en åsikt jag delar.

Överallt i mediavärlden möts vi av människor som verkar ha det perfekt och är "lyckade". Samhället ställer enorma krav på oss, och när vi känner att vi inte kan uppfylla dessa förväntningar sjunker vår självkänsla.

Detta skapar en känsla av att vi måste prestera för att bli accepterade, för att uppnå lycka och för att bli uppskattade i andras ögon.

Jämförelsen med andra och den ständiga övervakningen av varandras liv förvärrar situationen ytterligare. Vi vet vem som är smalast, snabbast eller roligast.